母力向上委員会の講座に参加しました。

母力向上委員会　さんの企画する

『新年から始める、私のためのボディーワーク』
　~寒さで固まったカラダをほぐそう!～に参加してきました

簡単なヨガやストレッチを教えていただきましたよ

そして、その後は脳を鍛え、心の整理を

妊娠・出産・子育てにおいて、

【自分で選択できるもの、コントロールできるもの】と

【自分で選択できないもの、コントロールできないもの】
を書きだし整理しました。


普段、子育てにイライラしたり、時間がない～とか、思う事が多いけど、
それって子供が自分の思うように反応してくれなかったりする時。
相手の行動や態度、感情にどっぷり左右されてしまっているんですね～

でも、実はコントロールできることの方が多かったりします。
意識を少し変えるだけで、気持ちが楽になりました

自分が子供に与えてあげれるもの。与えたいもの。

そして、

それを子供に受取ってもらう方法　まで考えていきました。

こんな風な子になってほしいなって思いはそれぞれお持ちだとおもいます。
それを書きだし、整理して、同じ子育てママたちと共有できた時間が
とても貴重でした。


今後の活動も楽しみです～